Séance complète avec un poteau

Marre des salles de muscu en béton gris ?Sortez ! Grâce aux bandes élastiques, c'est un tout nouveau monde qui s'offre à vous alors, pourquoi ne pas en profiter ?

Les élastiques sont légers et ultra-portatifs. Ils peuvent être utilisés sans aucun support mais il est également intéressant d'utiliser un point d'attache pour travailler nos muscles sous différents angles. Un poteau peut tout à fait faire l'affaire, seules conditions : qu'il soit rond et lisse.

La vidéo ci-dessus présente une séance complète à réaliser avec l'aide d'un poteau. Lorsque je l'ai tournée, j'étais en vacances dans les Cévennes, à proximité du Mont Aigoual, et j'ai croisé ce simple portail. Ni une ni deux, il ne m'en fallait pas plus pour vous proposer 6 exercices en full body hyper productifs et surtout, très fun à réaliser !

Alors, a-t-on vraiment besoin d'autre chose qu'un poteau pour un bon entraînement ?