Rowing buste penché, développé couché, squat ou encore leg curl, les exercices de salle de sport sont multiples. Effectués grâce à des machines, des haltères ou des barres, ils permettent de travailler l'ensemble du corps. 

Squat

Les bandes élastiques, accrochez vos ceintures, permettent de reproduire efficacement tous les exercices d'une salle. Comment ? Grâce à leur incroyable versatilité ! Une exception : le soulevé de terre qui, lorsque chargé lourd, va tirer fortement sur les mains. Même avec des gants, il faudra lui préférer un squat bulgare ou un leg curl qui le remplaceront très bien.
Plus que des mots, la pratique sera ici encore plus parlante. Jetez un oeil à cette vidéo qui présente un comparatif direct entre travail à la fonte vs aux élastiques. Dernière précision : l'attache qui permet de bloquer l'élastique en hauteur s'appelle une ancre de porte. Ultra pratique pour créer des angles d'inclinaison, assurez-vous d'en prendre une de haute qualité telle que celle présentée dans notre boutique en ligne.

Convaincu(e) ? Quand démarrez-vous votre entraînement aux bandes élastiques ?