Les élastiques ont une caractéristique unique : la tension progressive. Plus vous les étirez, plus la résistance en retour est élevée. Et à l'inverse, en position basse d'un mouvement, la tension est faible au moment où l'articulation l'est aussi. Ce point clé est ce qui différencie les élastiques de la fonte et qui permet de préserver le corps des traumatismes articulaires, tendineux et musculaires fréquents en musculation.

La fonte présente elle une résistance fixe. En haut comme en bas d'un mouvement, tel que le curl biceps, le poids appliqué est similaire. Aucun problème lorsque le bras est plié, en position haute du mouvement, car l'articulation est forte à ce point. En revanche à l'opposé, en position basse, l'articulation est faible et la charge appliquée ici la rend d'autant plus vulnérable. A force d'exécuter ce mouvement des centaines voire des milliers de fois, l'articulation, les tendons et le muscle en prennent un coup et peuvent être amenés à la blessure. Il peut alors s'agir de douleurs articulaires, de tendinites (inflammation du tendon) ou encore de lésions musculaires. Il s'agit là de la raison principale pour laquelle les élastiques, à l'inverse de la fonte, préservent la bonne santé de notre corps.

Curl biceps

Des études ont été conduites très récemment, en 2020 et 2012, pour déterminer si les propriétés des bandes élastiques permettaient d'aider des patients déjà atteints de problèmes articulaires. Ce fut en effet le cas et les chercheurs en ont même conclu, eux-mêmes les premiers surpris, qu'elles étaient plus efficaces que les traitements classiques de kinésithérapie (chaleur et ultra-sons). Découvrez les résultats de ces deux études, en images, à travers cette vidéo : 

Les bandes élastiques permettent de construire du muscle efficacement et ont cette grande capacité, contrairement à la fonte, de préserver notre corps. Il s'agit là d'un enjeu majeur lorsque l'on souhaite vieillir en bonne santé et pouvoir continuer à s'entraîner le plus longtemps possible. 

Et vous, quels impacts positifs ont les bandes élastiques sur votre corps ?