Entraînement complet aux élastiques

Dans cette vidéo, je réalise un entraînement complet en "lourd", à savoir en séries de 6 répétitions. Petit bonus, je les exécute en supersets, c'est-à-dire que j'alterne les séries entre deux mouvements, par exemple des curls avec des extensions triceps. Cela permet de laisser plus de repos à chaque muscle tout en optimsant le temps d'entraînement.

Il est souvent reproché aux élastiques de ne pas fournir un répondant suffisant en termes de charge. Cette vidéo est là pour une fois de plus briser les clichés sur les élastiques. Vous le verrez, et vous le sentirez si vous reproduisez cet entraînement chez vous, s'exercer avec des charges lourdes aux élastiques est plus que possible ! 

Alors, on ne peut pas travailler avec force et intensité aux élastiques ?