Créer son propre home gym - et le diffuser sur le net - est devenu un sport national. Neuf, d'occasion, haut du corps, bas du corps... les variantes ne manquent pas. Une seule motivation : pouvoir continuer à faire du sport malgré la fermeture des salles liée au COVID-19.

Lorsque l'on envisage de se créer un home gym, trois critères viennent généralement à l'esprit : sa fonctionnalité, l'espace qu'il requiert et son prix. Un savant équilibre entre ces trois paramètres permet d'arriver à une décision. Mais au fait, n'est-il pas possible de réunir les trois ?

La fonte est en rupture de stock en magasin depuis des mois et se vend à prix d'or sur Le Bon Coin. un home gym basique, permettant de travailler haut et bas du corps, revient généralement à un budget moyen de 1 000€ en neuf. Il prend environ 6m2 ce qui, les habitants des grandes villes nous le rappelleront, est une surface conséquente dans un salon !

Exemple d'annonces sur Le Bon Coin

Il existe pourtant une solution réunissant le critère place, prix et productivité. Son nom ? Les bandes élastiques. Longtemps décriées pour leur soupçonné manque d'efficacité, la science puis les résultats concrets ont démontré qu'ils étaient tout à fait capables, à l'instar de la fonte, de bâtir du muscle efficacement. J'ai moi-même lancé ma chaîne Youtube pour lutter contre ces clichés et y ai affiché les résultats en direct : 

Bilan de 1 an de musculation 100% aux élastiques

L'efficacité avérée pour le haut et le bas du corps, passons aux autres critères. Le prix ? Imbattable ! Un pack complet de 5 élastiques coûte aux alentours de 50€, tout neuf. Enfin la place que les élastiques prennent dans un salon ? Eh bien tout simplement aucune, à moins de compter le tiroir dans lequel les ranger ! 

Présentation d'un home gym élastiques en vidéo

Trop souvent mis de côté, les bandes élastiques sont un outil idéal de musculation pour hommes et pour femmes. Ils permettent de faire l'ensemble des exercices de salle de musculation, aux haltères ou avec machine, le tout en préservant nos articulations grâce à leur tension progressive. 

Les bandes élastiques constituent-ils le meilleur home gym selon vous aussi ?