Vous le savez, le 1er février 2021, j'ai entamé un challenge unique au monde : comparer une prise de masse à la fonte vs aux élastiques, le tout en live sur Youtube. Comment ? En ne m'entraînant qu'à la fonte pendant 5 mois puis en comparant mes résultats 100% aux élastiques obtenus au cours des 5 mois précédents. Même programme, même nutrition, même intensité d'entraînement : nous pourrons enfin comparer ce qui est comparable ! 

Le débat fait rage depuis plusieurs années et personne n'arrive à réellement expliquer pourquoi les élastiques seraient meilleurs que la fonte, ou inversement. Pour quelle raison ? Car personne n'en sait vraiment rien ! De nombreuses chaînes Youtube sont critiquées pour n'offrir que de la théorie, sans la pratique. J'ai créé la mienne à contre-courant en voulant apporter des faits, des faits et encore des faits ! Bienvenue dans ce nouveau challenge qui le prouve une fois de plus ;)

Bilan en images de 2 mois et demi à la fonte

Sur les 5 mois prévus, je suis récemment arrivés à mi-parcours. C'est pourquoi j'ai voulu faire un point d'étape afin de vous dévoiler les premières conclusions. Eh bien, elles sont plutôt surprenantes...

Pour résumé, je ne vois pas d'évolution physique significative jusqu'ici en utilisant la fonte plutôt que les bandes élastiques. La courbe de progression semble comparable, je n'ai pas "explosé" à la fonte comme certains s'y attendaient. Certes, j'ai ressenti une sorte de boost musculaire le 1er mois en particulier, mais rien d'extraordinaire. C'est ce que j'explique dans la vidéo ci-dessus qui reprend, photos à l'appui, ces premiers constats. 

Des études scientifiques ont été menées sur des échantillons de personnes de la même façon, en comparant les résultats du même programme, certains l'exécutant à l'élastique, d'autres à la fonte. Seulement, ces études étaient courtes, généralement d'un à trois mois. Les résulstats étaient ici aussi comparables. Mon challenge prend désormais toute son importance. Je suis en effet parti pour une durée totale de 5 mois qui sera plus révélatrice que celle des études. Rendez-vous le 1er juillet 2021 pour le bilan final et enfin nous saurons trancher cet éternel débat de l'efficacité des bandes élastiques comparée à la fonte !

D'après vous, qui l'emportera ??