Essayez !! 

Vous le verrez, les élastiques offrent une résistance parfaite pour travailler l'ensemble du corps. Dans cet entraînement en vidéo, je mets un focus sur les cuisses, les abdos et les fessiers pour un développement optimal :

Les bandes élastiques sont populaires depuis de nombreuses années auprès du public féminin. Au-delà du cliché de l'élastique rose et très light, il existe aujourd'hui des bandes qui permettent de travailler avec intensité le corps, de la tête aux pieds.

Dans cet entraînement en vidéo, je présente des exercices avec pour certains l'utilisation d'un élastique léger (ex : bras, épaules) et pour d'autres plus puissant (jambes, fessiers). Là est tout l'avantage des bandes, une tension adaptée à chacune et la préservation des articulations grâce à leur tension progressive.

L'autre avantage, bien sûr, est de pouvoir s'entraîner en plein air. Vous en avez marre des salles de fitness en béton ? Embarquez votre gym avec vous et exercez-vous au bord d'une rivière, en haut d'une colline ou dans un parc ! Plus aucune contrainte, vous vous entraînez où et quand vous voulez.

Alors, prêtes à sauter le pas ? Let's go !