Après 5 mois d'entraînement 100% à la fonte, nous faisons le bilan aujourd'hui et comparons les résultats obtenus comparés aux élastiques. Conclusions étonnantes et intéressantes ! 

Aujourd'hui on fait le bilan après 2 mois et demi d'entraînement 100% fonte, comparé à mes résultats aux élastiques ! 🔥

Eh oui le 1er février 2021 j'ai entamé ce challenge où je reproduis mon programme élatique à la fonte pour voir quelle méthode est la plus efficace.

Dans cette vidéo je vous mets la comparaison avant-après suite à ces 10 semaines de training fonte 🏋️‍♂️

Départ du challenge progression 100% à la fonte sur 5 mois, à comparer avec mes 5 derniers mois exclusivement à l'élastique ! 💪🦵🤳
Dans cette vidéo je vous explique les tenants et les aboutissants de ce nouveau challenge muscu : le contexte, vos commentaires, le déroulé 📽📈
Je pars pour 5 mois de musculation full body uniquement à la fonte, en gardant le même programme que je faisais aux élastiques et tous les autres paramètres égaux. Pourquoi ne pas se contenter des résultats des études scientifiques ?
Un tas de paramètres affectent la progression en musculation, les études ne peuvent pas les prendre tous en compte. Entre autres :
--> la génétique, l'âge, les antécédents sportifs, la nutrition, la qualité du sommeil, la taille des os, le taux de testostérone, le taux de gras...
Et bien d'autres facteurs encore ! C'est pour cela qu'à mon sens la comparaion la plus faible que l'on puisse faire entre fonte et élastiques est de faire le même programme avec chaque outil sur plusieurs et surtout, avec le même cobaye ! 🕵️‍♂️
Je pars donc sur ce nouveau challenge pour 5 mois, on aura ainsi enfin une vision tranchée sur cet éternel débat !