Le sport c'est pour la vie !
Cette page est consacrée au sport après 50 ans car oui, il n'y a pas d'âge pour progresser. Type d'entraînement, nutrition, mobilité, vous trouverez ici des conseils utiles pour s'exercer dans les meilleures conditions.
Les grands principes de la musculation
Cette vidéo présente les fondamentaux de l'exercice à partir de 55 ans.
Type de séances à envisager, mode d'alimentation, santé, de précieux conseils sont délivrés afin d'optimiser ces facteurs et obtenir plus de résultats.
D'autres vidéos suivront prochainement pour être au top toute l'année...
A vous de jouer ! ;-)