Nom de l'exercice et lien vidéo correspondant
Ecartés horizontaux : https://vimeo.com/manage/videos/572003346/7554a7e3b0
Écartés bas https://vimeo.com/manage/videos/471408710/90dd0b38e9
Développé incliné : https://vimeo.com/manage/videos/572002294/7b4e46db6c
Extension des triceps à la poulie haute : https://vimeo.com/manage/videos/469758800/6caaed57fd
Rowing buste penché : https://vimeo.com/manage/videos/469784214/204d0cbe07
Curl pupitre : https://vimeo.com/manage/videos/469755170/2c8a859825
Curl marteau : https://vimeo.com/manage/videos/469752109/45c69e330a
Pompes avec élastique : https://vimeo.com/manage/videos/469777801/7768931b6b
Développé militaire : https://vimeo.com/manage/videos/469756071/bcca4dc093
Extension triceps : https://vimeo.com/manage/videos/469759236/fc69766098
Curl : https://vimeo.com/manage/videos/469755763/012ae66950
Curl pronation : https://vimeo.com/manage/videos/469754793/cd04f6c15d
Fentes : https://vimeo.com/manage/videos/572006405/f95197b212
Squat : https://vimeo.com/manage/videos/469811752/e2f59f489a
Soulevé de terre : https://vimeo.com/manage/videos/469809075/b75b33aa79
Soulevé de terre unilatéral : https://vimeo.com/manage/videos/469808322/60452e8c2b
Mollets debout : https://vimeo.com/manage/videos/469770813/efbf5d4ba1
Elévations latérales : https://vimeo.com/manage/videos/469757603/4c99d1c2f1