Routine HOMME & FEMME 3j/semaine

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Destiné aux femmes et hommes, débutants ou intermédiaires et basé sur 3 séances par semaine.

Vous serez par la suite amené(e) à faire évoluer votre entraînement : les nouveaux mouvements, les méthodes d'intensification... Mais pour une initiation aux élastiques, ce programme sera une bonne base de travail.

Prêt à faire le grand saut ?

A vous de jouer !!